ポジティブ習慣でチームが変わる！「Good & New」で毎日を輝かせる方法

メンターカデミーのプログラムでもっとも盛り上がるワークのひとつが、「Good & New（グッド＆ニュー）」。これは、“24時間以内にあった良い出来事や感謝”を、ペアで1分半ずつシェアし合うシンプルな習慣化ワークです。

1. ワークの流れとルール

• ペアを組む（初対面でもOK）
• タイマーをセットし、1分半ずつ交互に発表
• 発表内容は「良かったこと」「発見」「感謝」のいずれか
• お互いにアイコンタクトと相槌、小さな拍手でリアクション

最初は声が小さくても、繰り返すほどに自然と表情がほころび、言葉に力が宿っていくのが特徴です。

2. なぜ「Good & New」が効果的なのか

人間の脳はネガティブ情報に敏感ですが、ポジティブ体験を振り返ることで視野が広がり、心の余裕が生まれることが科学的にも証明されています。また、相手の喜びに共感することで「自分も誰かに支えられている」という実感が強まり、心理的安全性が高まるのです。

3. セミナー会場で起きた化学反応

初回は緊張で声が震えていた参加者も、2回、3回と繰り返すうちに「昨日つくったヘアアレンジがうまくいった！」と笑顔で報告したり、「ありがとうって言うだけで心が軽くなる」とつぶやいたり。周囲からは小さな拍手と頷きが絶えず、あっという間に場が温かい雰囲気に包まれました。

4. 職場やサロンでの実践ポイント

1. 毎朝のミーティングや終業前の5分間に組み込む
2. 話しづらい人には、最初は「ありがとう」のみでもOKと伝える
3. 「Good & Newタイム」の合図を決めて、習慣化を促す

これだけでチームの雰囲気は劇的に改善。互いの小さな成功体験を讃え合う文化が根付き、モチベーションが継続的に向上します。

5. 長期的な効果とフォローアップ

継続することで、感謝の感度が高まり、ネガティブな出来事にも前向きな捉え方ができるようになります。オンラインツールで毎日のGood & Newを共有したり、月に一度ペアをシャッフルすると、新たな気づきや横のつながりが生まれ、チーム全体の一体感がさらに深まります。

まとめ

「Good & New」は特別なノウハウもいらない、“今日あった小さな幸せ”を分かち合うだけのシンプルな習慣。しかし、その効果は計り知れず、チームやサロンの風土を根本から変える力を秘めています。メンターとしての第一歩を踏み出すなら、まずはこのワークから始めてみませんか？